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아이와 엄마를 성장시키는 애착 놀이
2020-06-02
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헬로스마일 심리칼럼
아이와 엄마를 성장시키는 애착 놀이
'국내최고 NO.1 심리상담 센터 헬로스마일'
“애착이 잘 형성되어 있는 건가요?”
“혹시 애착이 불안정한 건 아닌가요?”
상담실을 찾아오는 부모님들과 이야기를 나누다보면 이러한 질문들을 많이 받습니다.
그만큼 요즘 부모님들은 애착, 그리고 애착의 중요성에 대해 관심을 갖고 양육을 하고 있습니다.
애착이란 아이가 태어나서 주 양육자와 정서적 유대감을 형성하는 것을 말합니다.
주 양육자·부모님을 통해 전해지는 긍정적인 경험들은 안정적인 애착을 형성하는 데 있어서 매우 중요합니다.
이러한 애착은 아이에게 ‘세상은 안전한 곳’이라는 믿음을 주며, 세상을 향해 탐색과 도전을 해 보도록 하는 힘을 제공해 줄 뿐만 아니라 성장하는데 필요한 마음의 힘을 갖도록 합니다.
아이를 성장시키는 힘의 원천인 애착!
애착은 지식만으로 형성할 수 없습니다.
부모가 민감성, 수용성을 가지고 아이와 긍정적인 경험을 쌓도록 아이 옆으로 다가가 눈을 마주치고, 따뜻하고 친밀한 스킨십의 경험을 제공해 주어야 형성됩니다.
아이도 성장하고, 부모도 성장하게 하는 애착 놀이를 몇 가지 소개해 드리겠습니다.
1) “넌 참 사랑스러워”, “내가 너를 편안하게 해 줄게”라는 메시지를 전달해 줄 수 있는 애착놀이
① 로션 놀이
- 손을 닦은 후 아이의 손톱에 로션 매니큐어를 발라주기
- 손톱에 바른 로션 매니큐어를 이용해 손가락 전체를 마사지 해 주기
(로션 메니큐어를 발라줄 때 마다 아이에게 사랑의 메시지, 격려·지지의 메시지 전달하기)
② 젤리 찾기
- 한 개씩 낱개 포장되어 있는 젤리를 양육자 몸에 숨기기(겨드랑이, 옷 주머니, 옷 소매, 턱 밑 등)
- 아이가 젤리를 찾아보도록 하기(따뜻하고, 친밀한 스킨쉽 경험해 보기)
2) “넌 할 수 있어”라는 메시지를 전달해 줄 수 있는 애착놀이
① 오뚝이 놀이
- 아이가 쿠션 또는 방석위에 올라가 양팔을 벌려 균형 잡아 오뚝이처럼 서 있어 보기(하나!둘!셋! 성공~~)
- 첫 단계를 성공하면 쿠션, 방석의 수를 한 개씩 더 쌓아 난이도를 조절하여 성취감 경험해 보도록 하기
② 풍선 로켓
- 자신이 원하는 색깔의 풍선을 선택해 보기
- 풍선에 바람을 불어 넣고, 묶지 않은 채 들고 있다가 ‘하나, 둘, 셋~ 발사!’ 언어적 신호에 맞춰 풍선 로켓 발사해 보기
- 풍선 로켓이 멀리 날아가도록 도전해 보기
* 애착놀이 Tip!
아이들과 애착놀이를 할 때
- 아이의 행동에 긍정적으로 반응하기
- 긍정적인 신체적 접촉 시도하기
- 격려, 칭찬, 지지의 언어·행동 표현하기
- 놀이의 즐거움을 언어·행동으로 드러내기
애착놀이를 통해 전해지는 양육자의 따뜻한 눈빛과 신체적 접촉, 목소리가 아이를 성장시키는 중요한 요소임을 잊지 마시길 바랍니다. 또한 그 과정에서 어느새 아이에 대해 긍정적으로 반응하고 있는 부모의 성장도 경험하실 것입니다.
“혹시 애착이 불안정한 건 아닌가요?”
상담실을 찾아오는 부모님들과 이야기를 나누다보면 이러한 질문들을 많이 받습니다.
그만큼 요즘 부모님들은 애착, 그리고 애착의 중요성에 대해 관심을 갖고 양육을 하고 있습니다.
애착이란 아이가 태어나서 주 양육자와 정서적 유대감을 형성하는 것을 말합니다.
주 양육자·부모님을 통해 전해지는 긍정적인 경험들은 안정적인 애착을 형성하는 데 있어서 매우 중요합니다.
이러한 애착은 아이에게 ‘세상은 안전한 곳’이라는 믿음을 주며, 세상을 향해 탐색과 도전을 해 보도록 하는 힘을 제공해 줄 뿐만 아니라 성장하는데 필요한 마음의 힘을 갖도록 합니다.
아이를 성장시키는 힘의 원천인 애착!
애착은 지식만으로 형성할 수 없습니다.
부모가 민감성, 수용성을 가지고 아이와 긍정적인 경험을 쌓도록 아이 옆으로 다가가 눈을 마주치고, 따뜻하고 친밀한 스킨십의 경험을 제공해 주어야 형성됩니다.
아이도 성장하고, 부모도 성장하게 하는 애착 놀이를 몇 가지 소개해 드리겠습니다.
1) “넌 참 사랑스러워”, “내가 너를 편안하게 해 줄게”라는 메시지를 전달해 줄 수 있는 애착놀이
① 로션 놀이
- 손을 닦은 후 아이의 손톱에 로션 매니큐어를 발라주기
- 손톱에 바른 로션 매니큐어를 이용해 손가락 전체를 마사지 해 주기
(로션 메니큐어를 발라줄 때 마다 아이에게 사랑의 메시지, 격려·지지의 메시지 전달하기)
② 젤리 찾기
- 한 개씩 낱개 포장되어 있는 젤리를 양육자 몸에 숨기기(겨드랑이, 옷 주머니, 옷 소매, 턱 밑 등)
- 아이가 젤리를 찾아보도록 하기(따뜻하고, 친밀한 스킨쉽 경험해 보기)
2) “넌 할 수 있어”라는 메시지를 전달해 줄 수 있는 애착놀이
① 오뚝이 놀이
- 아이가 쿠션 또는 방석위에 올라가 양팔을 벌려 균형 잡아 오뚝이처럼 서 있어 보기(하나!둘!셋! 성공~~)
- 첫 단계를 성공하면 쿠션, 방석의 수를 한 개씩 더 쌓아 난이도를 조절하여 성취감 경험해 보도록 하기
② 풍선 로켓
- 자신이 원하는 색깔의 풍선을 선택해 보기
- 풍선에 바람을 불어 넣고, 묶지 않은 채 들고 있다가 ‘하나, 둘, 셋~ 발사!’ 언어적 신호에 맞춰 풍선 로켓 발사해 보기
- 풍선 로켓이 멀리 날아가도록 도전해 보기
* 애착놀이 Tip!
아이들과 애착놀이를 할 때
- 아이의 행동에 긍정적으로 반응하기
- 긍정적인 신체적 접촉 시도하기
- 격려, 칭찬, 지지의 언어·행동 표현하기
- 놀이의 즐거움을 언어·행동으로 드러내기
애착놀이를 통해 전해지는 양육자의 따뜻한 눈빛과 신체적 접촉, 목소리가 아이를 성장시키는 중요한 요소임을 잊지 마시길 바랍니다. 또한 그 과정에서 어느새 아이에 대해 긍정적으로 반응하고 있는 부모의 성장도 경험하실 것입니다.
